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Recetas Saludables

Ensalada De Sandía – Un Descubrimiento Agradable Para Los Amantes De La Comida

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Esta refrescante Receta de ensalada de sandía Elaborado con queso feta, rodajas de pepino, albahaca fresca, menta y algunos piñones.

Ensalada de sandía en un tazón grande.

Ensalada De Sandía Jugosa

¿Hay una mejor ensalada de verano que la ensalada de queso feta y sandía? No me parece. Los sabores de esta ensalada son refrescantes, dulces, salados y crujientes.

Imagino que un aspecto importante de este servicio se sirve en una barbacoa o picnic donde todos regresan por unos segundos porque es así de bueno.

¡Por qué te encantará!

  • saludable
  • fácil de preparar
  • para complacer a las masas
rodajas de sandía en tabla de cortar

¿Qué hay en una ensalada de sandía?

Esta clásica ensalada de sandía está hecha con ingredientes frescos. Esto es lo que necesita:

  • sandía sin semillas — Asegúrate de usar sandía fresca y jugosa. Luego, córtalo en cubos del tamaño de un bocado.
  • pepino: Los pepinos agregan verduras y crujientes.
  • chalotes – ¡Un poco de cebolla roja hace mucho!
  • Hierbas frescas: Hagas lo que hagas, ¡no olvides las hojas frescas de albahaca y menta fresca!
  • queso de cabra: ¡El feta agrega un agradable sabor salado a esta receta, además de una cantidad decente de proteína!
  • piñones: Piñones tostados, un poco crujientes.

vinagre balsámico sencillo

¡Cada ensalada merece el condimento! Esto es lo que necesitamos para nuestro vinagre balsámico fácil:

  • vinagre de vino tinto
  • jugo de limon
  • Aceite de oliva virgen extra
  • sal y pimienta negra
Rodajas de pepino en una tabla para cortar.

Preguntas más frecuentes

¿De qué está hecha la ensalada de sandía?

Los ingredientes más comunes en una ensalada de sandía son la sandía cortada en cubitos, el queso feta y la menta.

¿Qué va bien con la sandía?

Los ingredientes que van bien con la sandía incluyen hierbas frescas, cebollas y queso feta.

¿Son deliciosos el queso y la sandía?

El queso y la sandía son una combinación maravillosa. La combinación más común es sandía y queso feta.

cambiar/permutar

Añadir otra fruta: Agregue otra fruta como arándanos, duraznos o manzanas.

Añadir otra verdura: Agregue otra verdura, como tomates cortados en cubitos o trozos de aguacate.

Cambia limones por limas: En lugar de usar jugo de limón, ¡intenta usar jugo de lima!

Agrega uno verde: ¡Agregar algo como rúcula lo llevaría a un nivel superior!

Un tazón grande de ensalada de sandía.

sugerencia de servicio

¡Use cualquiera de los siguientes para terminar su barbacoa de verano!

Fuente de alimentación

Ambos lados

Un plato de ensalada de sandía.

Ingredientes

  • 1 sandía pequeña sin pepitas Cortar en cubos de 1 pulgada (alrededor de 4 tazas)
  • 2 taza pepino inglés en rodajas finas ~3 pepinos ingleses
  • ¼ cebolla roja pequeña rodajas finas
  • 2 cucharilla vinagre de vino tinto
  • 2 cucharilla jugo de limon
  • 1 cucharilla aceite de oliva
  • ½ cucharilla sal gruesa dividido
  • 1 taza albahaca fresca toscamente picado
  • 1 taza menta fresca toscamente picado
  • taza queso feta se desmorona
  • ¼ cucharilla pimienta recién molida
  • ¼ taza piñones crudos

instrucciones

  • Agregue los trozos de sandía, el pepino y la cebolla roja a una ensaladera grande, luego mezcle suavemente los ingredientes.
  • En un tazón pequeño separado, agregue vinagre de vino tinto, jugo de limón, aceite de oliva y ⅛ de cucharadita de sal y mezcle todos los ingredientes. Rocíe el aderezo sobre la sandía, el pepino y la cebolla roja. Mezcle de nuevo.
  • Agregue las migas de albahaca, menta y queso feta a la ensalada, y sazone con la sal restante y la pimienta recién molida. archivado
  • Caliente una cacerola pequeña a fuego medio y agregue los piñones a la cacerola. Tuesta los piñones durante 3-4 minutos hasta que estén dorados, asegurándote de revolverlos mientras los asas.
  • Espolvorea piñones sobre la ensalada y sirve.
    Un plato de ensalada de sandía.

Consejos y precauciones

  • Esta ensalada está hecha con una pequeña sandía sin pepitas. Puedes comprar una sandía más grande o usar la mitad.

contenido nutritivo

Calorías: 191kcal carbohidrato: veinticuatroGRAMO proteína: 6GRAMO grasa: 10GRAMO fibra: 3GRAMO azúcar: 14GRAMO

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